کھانے کے بعد مجھے اسہال کیوں ہے؟

کھانے کے بعد مجھے اسہال کیوں ہے؟

حال ہی میں ، "کھانے کے بعد اسہال ہونا" صحت کے میدان میں ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ بہت سے نیٹیزن سوشل پلیٹ فارمز اور میڈیکل فورمز پر اس علامت کے ممکنہ وجوہات اور نمٹنے کے طریقوں پر تبادلہ خیال کرتے ہیں۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مواد کی بنیاد پر آپ کے لئے اس رجحان کا تفصیل سے تجزیہ کرے گا۔

1. عام وجوہات کا تجزیہ

2. پورے نیٹ ورک پر گفتگو کے گرم عنوانات

پچھلے 10 دنوں میں اعداد و شمار کی نگرانی کے مطابق ، مندرجہ ذیل عنوانات سب سے زیادہ زیر بحث ہیں۔

3. پیشہ ور ڈاکٹر کا مشورہ

1.طبی علاج کے لئے اشارے: اگر مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو وقت پر طبی علاج کے ل to کی سفارش کی جاتی ہے۔
- اسہال 48 گھنٹے سے زیادہ جاری رہتا ہے
- خونی یا سیاہ پاخانہ
- 38 ℃ سے اوپر بخار کے ساتھ
- پانی کی کمی کی علامات (پیاس ، اولیگوریا ، وغیرہ)

2.گھریلو نگہداشت:
- ضمیمہ الیکٹرولائٹ پانی ( + 1.75g ​​نمک + 10 گرام چینی فی 500 ملی لٹر پانی)
- بریٹ غذا (کیلے ، چاول ، سیب کی پوری ، ٹوسٹ) آزمائیں
- اعلی چربی ، مسالہ دار اور دودھ کی مصنوعات سے پرہیز کریں

3.سفارشات چیک کریں:
- اسٹول روٹین + خفیہ خون کی جانچ
- کھانے کی عدم رواداری کی جانچ
- اگر ضروری ہو تو کالونوسکوپی

4. ٹاپ 5 موثر طریقے جو نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائے گئے ہیں

5. بچاؤ کے اقدامات

1.غذا میں ترمیم:
- زیادہ کھانے سے بچنے کے ل small چھوٹے اور بار بار کھانا کھائیں
- اچھی طرح سے کھانا چبائیں (فی منہ سے 20-30 بار)
- کھانے کے بعد 30 منٹ کے اندر سخت ورزش سے پرہیز کریں

2.زندہ عادات:
- ایک باقاعدہ شیڈول برقرار رکھیں اور دیر سے رہنے سے گریز کریں
- تناؤ کا نظم کریں (مراقبہ ، سانس لینے کی گہری مشقیں)
- ٹیبل ویئر ڈس انفیکشن اور کھانے کے تحفظ پر دھیان دیں

3.مشورے کے مشورے:
- ہر دن 30 منٹ کی نرم ورزش (جیسے چلنا)
- کھانے کے فورا. لیٹنے سے گریز کریں
- پھولنے کو دور کرنے کے لئے یوگا "بیبی پوز" آزمائیں

اگر علامات کی بازیافت ہوتی ہے تو ، نامیاتی بیماریوں کو مسترد کرنے کے لئے سیسٹیمیٹک امتحان کے لئے محکمہ معدے میں جانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ یاد رکھیں ، مستقل بعد کے اسہال جسم سے ایک اہم اشارہ ہوسکتا ہے ، اور بروقت توجہ آنتوں کی صحت کو مؤثر طریقے سے برقرار رکھ سکتی ہے۔