جب مجھے بواسیر ہوتا ہے تو مجھے کس چیز پر توجہ دینی چاہئے

جب مجھے بواسیر ہوتا ہے تو مجھے کس چیز پر توجہ دینی چاہئے

بواسیر ایک عام anorectal بیماری ہے جس کی وجہ سے مریضوں کو بہت سی تکلیف ہوتی ہے۔ روزمرہ کی زندگی میں احتیاطی تدابیر کو سمجھنے سے علامات کو مؤثر طریقے سے دور کیا جاسکتا ہے اور بیماری کے بڑھ جانے کو روک سکتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول موضوعات میں بواسیر کی دیکھ بھال کا خلاصہ ذیل میں ہے ، جس میں آپ کو عملی تجاویز فراہم کرنے کے لئے ساختی اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. غذائی احتیاطی تدابیر

2. زندگی کی عادات کی ایڈجسٹمنٹ

1.ایک طویل وقت بیٹھنے سے گریز کریں: اٹھو اور ہر 1 گھنٹے میں 5 منٹ کے لئے آگے بڑھیں ، اور سانس لینے کے قابل سیٹ کشن کا استعمال کریں۔

2.آنتوں کی باقاعدہ حرکتیں: ہر دن ایک مقررہ وقت کے لئے شوچ کریں ، ہر بار 5 منٹ سے زیادہ نہیں۔

3.اعتدال پسند ورزش: تجویز کردہ مقعد لفٹنگ مشقیں (روزانہ 3 گروپس ، 20 بار فی گروپ) اور تیز واک (ہر ہفتے 150 منٹ)۔

4.صفائی اور نگہداشت: بیت الخلا کے بعد گرم پانی سے صاف کریں ، سخت مسح کرنے سے گریز کریں ، اور الکحل سے پاک مسح استعمال کریں۔

3. علامت کے انتظام کے اعداد و شمار کا موازنہ

4 حالیہ گرم موضوعات کے لئے متعلقہ تجاویز

1.کام کی جگہ کے لوگ: گرم تلاشی سے پتہ چلتا ہے کہ "طویل عرصے سے دفتر میں بواسیر کے واقعات میں 40 ٪ اضافہ ہوا ہے" ، اور اس میں ایڈجسٹ لفٹنگ ڈیسک کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.حاملہ خواتین: پچھلے 7 دنوں میں بحث کے حجم میں 25 ٪ اضافہ ہوا ہے۔ شرونیی دباؤ کو دور کرنے اور حاملہ خواتین کے لئے خصوصی بولی استعمال کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے آپ کی طرف سے جھوٹ بولنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.ڈیجیٹل تھراپی: ابھرتی ہوئی بواسیر مینجمنٹ ایپ شوچ کے نوشتہ جات کو ریکارڈ کرسکتی ہے ، لیکن ذاتی رازداری کے تحفظ پر اس پر توجہ دی جانی چاہئے۔

5. عام غلط فہمیوں کی وضاحت

خلاصہ کریں:بواسیر انتظامیہ کے لئے جامع اقدامات کی ضرورت ہوتی ہے ، جس میں نہ صرف روزانہ کی تفصیلات پر توجہ دینی چاہئے ، بلکہ سائنسی طور پر بیماریوں کو بھی سمجھنا چاہئے۔ جب علامات 2 ہفتوں سے زیادہ عرصہ تک جاری رہتی ہیں یا خراب ہوتی ہیں تو ، آپ کو وقت کے ساتھ محکمہ انورکٹل میں طبی علاج کرنا چاہئے۔ تازہ ترین اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ابتدائی بواسیر مریض کا 80 ٪ معیاری خود نظم و نسق کے ذریعہ نمایاں بہتری حاصل کرسکتا ہے۔