پپیتا اور سفید فنگس کیسے بنائیں

پپیتا اور سفید فنگس کیسے بنائیں

پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر صحت اور کھانے کے بارے میں گرم موضوعات میں ، پپیتا اور ٹرمیلا سوپ نے پھیپھڑوں کی پرورش اور جلد کی پرورش پر اس کے اثر کی وجہ سے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہ مضمون آپ کو حالیہ گرم عنوانات پر مبنی پپیتا اور سفید فنگس کی تیاری کے طریقہ کار کا تفصیلی تعارف فراہم کرے گا ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار منسلک کرے گا۔

1. حالیہ مشہور صحت کے موضوعات کی مطابقت

2. کھانے کی تیاری کی فہرست

3. تفصیلی پیداوار اقدامات

1.ٹریمیلا پریٹریٹمنٹ: 3 گھنٹوں کے لئے ٹھنڈے پانی میں خشک سفید فنگس کو بھگو دیں ، جڑ کی سختی کو دور کریں اور چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں پھاڑ دیں۔ "کوئیک ٹریمیلا گلو نکالنے کا طریقہ" جو مختصر ویڈیو پلیٹ فارم پر مقبول ہوا ہے حال ہی میں اس کو 1 گھنٹہ تک مختصر کرنے کے لئے گرم پانی (40 ° C) میں بھگنے کی سفارش کی گئی ہے۔

2.اسٹیوڈ وائٹ فنگس: برتن میں سفید فنگس میں 800 ملی لٹر پانی شامل کریں ، تیز آنچ پر ابال لائیں ، پھر کم آنچ کی طرف مڑیں اور 40 منٹ تک ابالیں۔ نوٹ: صحت کے بلاگرز کے حالیہ ماپنے والے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ کیسرول برتنوں کی جیل کی رہائی کی شرح دھات کے برتنوں سے 22 ٪ زیادہ ہے۔

3.پپیتا کا علاج: بیجوں کو چھلکا اور ہٹا دیں اور 2 سینٹی میٹر مربع ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔ حالیہ نفیس گرم ، شہوت انگیز تلاشی میں کچھ پپیتا کے بیج رکھنے اور انہیں ایک ساتھ پکانے کے لئے ایک خاص خوشبو شامل کرنے کا مشورہ دیا گیا ہے۔

4.مجموعہ اسٹو: سفید فنگس جلیٹنس ہونے کے بعد ، پپیتا اور راک شوگر شامل کریں اور 15 منٹ تک ابالتے رہیں۔ زیادہ پکانے سے بچنے کے لئے پچھلے 3 منٹ میں بھیڑیا کو شامل کریں۔

4. غذائیت کی افادیت کا ڈیٹا

5. حالیہ جدید کھانے کے طریقوں کے لئے سفارشات

سماجی پلیٹ فارمز پر مقبول حصص کے مطابق ، کھانے کے تازہ ترین طریقوں میں شامل ہیں:

1.ٹھنڈا ناریل دودھ کا ورژن: 50 ملی لٹر ناریل کا دودھ شامل کریں اور 2 گھنٹے کے لئے ریفریجریٹ کریں۔ ڈوین سے متعلق ویڈیوز 5 ملین سے زیادہ مرتبہ کھیلے گئے ہیں

2.پیچ گم اپ گریڈ ورژن.

3.برڈ کا گھوںسلا عیش و آرام کا ایڈیشن: اسٹیونگ کے بعد ، کھانے کے لئے تیار پرندوں کا گھوںسلا شامل کریں ، اور ویبو کے عنوان نے 12 ملین+ کو پڑھا ہے

6. کھانا کھاتے وقت احتیاطی تدابیر

1. یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ٹرمیلا فوکیفورمس کی روزانہ کھپت 20 گرام خشک مصنوعات سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔ حال ہی میں ، ماہرین صحت نے متنبہ کیا ہے کہ ضرورت سے زیادہ کھپت پیٹ میں خلل پیدا ہوسکتی ہے۔

2. پپیتا میں پاپین ہوتا ہے ، لہذا گیسٹرائٹس کے مریضوں کو ان کی کھپت کو کم کرنا چاہئے۔

3. کھانے کا بہترین وقت 3 سے شام 5 بجے تک ہے ، کیونکہ اس عرصے کے دوران غذائی اجزاء جذب کی شرح زیادہ ہے۔

یہ میٹھی ، جس میں صحت اور خوبصورتی دونوں کے فوائد ہیں ، سوشل پلیٹ فارمز پر نیا پسندیدہ کھانا بنتا جارہا ہے۔ گرم دھبوں کی پیروی کرکے کھانا پکانا سیکھیں ، آپ نہ صرف مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں بلکہ رجحان کو بھی برقرار رکھ سکتے ہیں ، لہذا جلدی کرو اور کوشش کرو!